Transzendentale Meditation

Referenzen

Über 500 wissenschaftliche Untersuchungen wurden während der letzten 25 Jahre an mehr als 200 unabhängigen Universitäten und Forschungsinstituten in 30 Ländern durchgeführt. Die Ergebnisse zeigen, daß das Programm der Transzendentalen Meditation positive Auswirkungen in allen Bereichen des menschlichen Lebens bewirkt - im Geist, Körper, Verhalten und in der Umgebung.
Die Untersuchungen sind in angesehenen wissenschaftlichen Publikationen erschienen, wie z.B. in Science, im American Journal of Physiology, Scientific American, Lancelet, im Journal of Counceling Psychology, im International Journal of Neuroscience, im Journal of the Canadian Medical Association, im British Journal of Educational Psychology und im Journal of Conflict Resolution.
Die Ergebnisse des TM-Programms können bei Einzelpersonen unterschiedlich ausfallen. Jedoch zeigen die Studien klar, daß Meditierende im Durchschnitt das biologische Alter einer etwa 5-15 Jahre jüngeren Person haben, signifikant weniger erkranken und geringere Anfälligkeit für Herzkrankheiten aufweisen. Weiterhin zeigen die Studien, daß Meditierende der TM herzlichere persönliche Beziehungen haben, weniger Angst, verbesserte Selbstsicherheit, verbesserte Fähigkeit zur Problemlösung und größere Kreativität aufweisen. Zusammengefaßt läßt sich feststellen, daß sich die Lebensqualität des Einzelnen erheblich verbessert. Beispielhaft wird dies an der folgenden Veröffentlichung von Daten einer Krankenversicherung dargestellt:

Tiefe Ruhe - der Schlüssel zu guter Gesundheit

TM-Ausübende sind wesentlich gesünder!

Eine große Krankenkasse hat in einer Langzeitstudie bei TM-Praktizierenden festgestellt:

56% weniger Inanspruchnahme ärztlicher Hilfe
63% weniger Krankenhausaufenthalte
30% weniger Infektionen
50% weniger Tumore
87% weniger Herzkrankheiten

Diese Felduntersuchung verglich über einen Zeitraum von 5 Jahren die Inanspruchnahme der Krankenversicherung durch 2000 Ausübende der Technik der Transzendentalen Meditation (TM) mit den Daten von ca. 600.000 Mitgliedern desselben Versicherungsträgers. Leistungskatalog sowie die Geschlechterverteilung in der TM-Gruppe entsprach der Norm, dennoch nahm die TM-Gruppe in allen Kategorien weniger medizinische Leistungen in Anspruch.

Die stationäre Behandlungsdauer pro 1000 Versicherte der jeweiligen Altersklasse lag bei Kindern (0-18 Jahre) 50,2% niedriger als die Norm, bei jungen Erwachsenen (19-39 Jahre) -50,1% und bei älteren Erwachsenen (40 Jahre und darüber) -69,4%.

Ambulante Arztbesuche pro 1000 für dieselben Altersklassen lagen entsprechend 46,8%, 54,7% und 73,7% unter der Norm. Beim Vergleich mit fünf anderen Versicherungsgruppen ähnlicher Größe und Berufszugehörigkeit lagen Krankenhausaufenthalte der TM-Gruppe 53,3% und ambulante Behandlung 44,4% pro 1000 Versicherte unter der Norm. So gab es 55,4% weniger Aufnahmen pro 1000 Versicherte für gutartige und bösartige Tumore, 87,3% weniger für Herzkrankheiten, 30,4% weniger für alle Infektionskrankheiten; 30,6% weniger für psychische Krankheiten und 87,3% weniger für Krankheiten des Nervensystems. Nur die Aufnahmezahlen für Geburten lagen in der TM-Gruppe etwa in der Norm. Das Thema der Selbstauswahl (self-selection) wird anhand der bisherigen medizinischen Forschung in diesem Bereich diskutiert.

Psychosomatic Medicine, Vol.49, No.4 (1987); 493-507

Gesundheitsvorsorge aus ärztlicher Sicht:

Dr. Karin P., Diplom-Psychologin, Ärztin, Leiterin einer bekannten deutschen Kurklinik:

"Ich empfehle im Rahmen meiner Behandlungen meinen Patienten gerne die Transzendentale Meditation:

weil sie einfach ist,
weil sie jeder erlernen kann,
weil sie sich erfahrungsgemäß mühelos in den Alltag zu Hause integrieren läßt.

Die größte Freude für mich als Arzt ist es, die Patienten wiederzusehen, die vor einiger Zeit TM erlernt haben.

Fast ausnahmslos sind objektive Verbesserungen ihres Befindens festzustellen, wie bei Asthma, Migräne oder nervöse Magenbeschwerden und anderem mehr.

Aber das Beeindruckenste ist immer wieder die positive Veränderung ihres täglichen Lebens, die sie erfahren haben.

Diese Wirkungen halten nicht nur an, sondern nehmen im Laufe der Zeit kontinuierlich zu."

Die Deutsche MERU-Gesellschaft hat folgende TM-Forschungsergebnisse zusammengestellt:
Übersicht (deutsch)
508 Literaturstellen (englisch)

Maharishi University of Management Library

Kontaktadressen in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Anhang

Wissenschaftliche Arbeiten über TM an deutschsprachigen Universitäten und Hochschulen

Weltweit wurden bisher über 500 wissenschaftliche Untersuchungen an 215 Universitäten und Forschungsinstituten in 27 Ländern über die Transzendentale Meditation durchgeführt.
Davon entfielen 66 Diplom- und Doktorarbeiten und insgesamt 155 Studien an 32 Universitäten auf Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Diese Bewußtseinstechnik gehört damit zu den wissenschaftlich bestuntersuchten in der Welt. Zudem wird diese Technik heute von etwa 4 Millionen Menschen weltweit zum persönlichen und gesellschaftlichen Nutzen praktiziert.

Forschungen wurden an 32 Universitäten und Forschungsinstituten im deutschsprachigen Raum durchgeführt:

Technische Hochschule Aachen
Freie Universität Berlin
Technische Universität Berlin
Universität Bielefeld
Universität Bochum
Universität Bonn
Universität Braunschweig
Universität Bremen
Fachhochschule für Sozialwesen Esslingen
Universität Frankfurt/M.
Universität Freiburg
Universität Göttingen
Univesität Hamburg
TU Hannover
Universität Heidelberg
Gesamthochschule Kassel
Universität Kiel
Fachhochschule für Wirtschaft Köln
Sporthochschule Köln
Universität Köln
Fachhochschule Landshut
Universität Mainz
Universität Marburg
Fachhochschule für Sozialwesen Münster
Universität Münster
Universität Osnabrück
Gesamthochschule Paderborn
Universität Saarbrücken
Univesität Salzburg
Universität Tübingen
Universität Wien
Universität Zürich

Veröffentlichungen

Deutschsprachige Forschungsergebnisse zu Auswirkungen der TM im Gesundheitsbereich:

Ärztliche Forschung 21 (2) (1967): 61-65
Hippokrates 39 (12) (1968): 462-465
Niedersächsisches Ärzteblatt 44 (24) (1971): 805-809
Pflügers Archiv 343 (1973): R 79
Naturheilpraxis 28 (12) (1975): 795-797
Ärzteblatt Baden-Württemberg 30 (6) (1975): 280-286
Pflügers Archiv 359 (1975): R 95-96
Zeitschrift für Elektroenzephalographie und Elektomyographie EEG-EMG 7 (2) (1976): 99-103
Naturheilpraxis 30 (1) (1977): 61-67
Naturheilpraxis 30 (9) (1977): 755-761
Medizinische Klinik 72 (20) (1977): 905-908
Das öffentliche Gesundheitswesen 39 (12) (1977): 741-812
Zeitschrift für Allgemeinmedizin 54 (1978): 701-709
Der Fuß 29 (1) (1978):4-6
Schweizer Ärzteblatt 39 (1978):1722-1726
Erfahrungsheilkunde 27 (3) (1978): 99-102
Zeitschrift für Naturheilkunde 30 (6) (1978): 154-158
Erfahrungsheilkunde 27 (9) (1978): 594-596
Erfahrungsheilkunde 11 (1978): 720-729
Hamburger Ärzteblatt 33 (12) (1978): 534-536
Deutsches Ärzteblatt 76 (6) (1979): 388-390
Jounal of Neural Transmission 44 (1979): 117-135
Medizinische Klinik 74 (7) (1979): 1779-1784
Biologische Medizin 9 (3) (1980): 122-127
Zeitschrift für Elektoenzephalographie und Elektromyographie EEG-EMG 11 (4) (1980): 183-188
notabene medici 12 (1983): 115-121
Ärztliche Praxis 35 (1983): 771
Ärztliche Praxis 36 (1984): 861-865
Ärztliche Praxis 36 (1984): 2089-2099
Ärztliche Praxis 38 (1986): 316-319
Erfahrungsheilkunde 11 (1988): 720-729
Dokumentation der besonderen Therapieeinrichtungen und natürlichen Heilweisen in Europa, ZDN, VGM-Verlag, Essen (1991): 843-888
Alternativen in der Medizin, Hippokrates Verlag, Stuttgart (1993): 221-239
Insgesamt 11 Dissertationen, 4 Diplomarbeiten und 3 weitere Studien wurden zudem von 1973 bis 1993 im Bereich der Medizin über die Auswirkungen der Transzendentalen Meditation angefertigt.

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Adressen
Homepage der Transzendentalen Meditation